Sadece adet döneminde yaşanan şiddetli ve tek taraflı baş ağrısı,hayatı kabusa çeviren migrenin en önemli belirtisi olabiliyor.
Normal zamanda başınız hiç ağrımıyor,ancak adet günlerinizde tek taraflı ,şiddetli bir baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı ve kusma sorunu yaşanıyorsanız dikkat! Çünkü migren ,özellikle bu özel günlerde vücutta değişen hormanların da etkisiyle kendini gösterebiliyor.
BAŞ AĞRISI HER ADET DÖNEMİNDE TEKRARLIYORSA…
Ağrı birkaç saat sürüyorsa bu durum migren olarak değerlendirilmemelidir.Migren tanısı için tek taraflu olan baş ağrısıyla birlikte bulantı ve kusma gibi şikayetlerin her adet döneminde ortaya çıkması ve tam gün boyunca devam etmesi gerekir.Dolayısıyla bu sorunu yaşayan kadınların mutlaka uzman bir hekime başvurması gerekir.
İLK ADETLE BİRLİKTE MİGREN ORANI 3 KAT ARTIYOR…
Her 100 kadından 2sinde ilk adet kanamasında migren geliştiği ortaya çıkıyor.Öyle ki her 100 kadından 60′ındqa görülen migren menopoz döneminde yüzde 10′a kadar iniyor.Hamilelik döneminde ise östrojen dengesinde herhangi bir değişiklik yaşanmadığı için migren atakları azalıyor.
HORMONLU BESİNLER MİGRENİ TETİKLİYOR… 
Gerek sebze ve meyve ,gerekse hayvansal besinlerde üretimm artırmak amacıyla östrojen hormonu kullanılıyor.Bu durum da vücuda zarar veriyor ve migren ataklarını tetikliyor.Menopoz döneminde bile bir kadına östrojen verildiğinde migren atakları tekraarlayabiliyor.
DOĞUM KONTROL HAPI KULLANANLAR DİKKAT…
Doğum kontrol hapları özellikle migreni olan kadınlarda inme ve beyin damarında pıntı oluşumu sonrası tıkanıklık gibi risklere neden olabiliyor.Ayrıca bu hapları kullanırrken ortaya çıkan baş ağrısının damarsal bir probleme mi yoksa migrenemi bağlı olduğun tanısı kolay koyulamıyor.Bu nedenle migren hastalarının doğum kontrol hapı kullanmaları önerilmiyor.Migrenin sıklaştığı yada şiddeti değiştiğinde kadınların mutlaka bir hekime başvurmaları gerekiyor.
ADET DÖNEMİNDE MİGREN ATAKLARINI HAFİFLETMEK İÇİN…
-
Işık ve gürültücü gibi yerlerden uzak durun.
-
Stres migren ağrılarını artırıyor.Bu nedenle mümkün olduğu kadar stres oluşabilecek ortamlardan uzak durun.
-
Migreni tetiklediği için içerisinde kafein ve tuz olan besinleri yemeyin D vitamini takviyesi alın.
-
Açık havada dolaşın ve sağlık açısından herhangi bir şikayetiniz yoksa bolca balıketi,süt ve yumurta yiyin.